Workout Plan

Keep Fit là huấn luyện viên thể dục được cá nhân hóa của bạn. Chúng tôi tạo kế hoạch tập luyện theo mục tiêu của bạn: giảm cân, giữ dáng, xây dựng cơ bắp, tăng sức bền tim mạch hoặc giảm căng thẳng bằng các thói quen phù hợp với bạn. Cho dù bạn đang ở nhà hay phòng tập thể dục, bạn có thể bắt đầu tập luyện ngay lập tức!

Tham gia với chúng tôi ngay bây giờ để bắt đầu thử thách tập luyện tại nhà trong 21 ngày của bạn! Từ bài tập đốt cháy chất béo đến luyện tập sức mạnh, HIIT, yoga, Pilates, v.v. — chúng tôi cung cấp một loạt các lớp tập luyện chất lượng cao có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng. Hãy có động lực, luôn năng động và bắt đầu một lối sống mới!

- LÀM VIỆC BẤT CỨ LÚC NÀO, BẤT CỨ Ở ĐÂU

Không có phòng tập thể dục? Không đủ thời gian? Đừng lo lắng! Bắt đầu tập luyện với Keep Fit, biến điện thoại thành phòng tập thể dục riêng của bạn với các kế hoạch có hướng dẫn của chúng tôi. Làm việc với các bài tập của bạn ngay bây giờ mà không cần lo lắng về thời gian, không gian hoặc tiền bạc.

- KẾ HOẠCH PHÙ HỢP VỚI MỌI NGƯỜI

Hàng loạt các lớp tập luyện tại nhà được cá nhân hóa dành cho tất cả mọi người, bất kể bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp. Bạn có thể tìm một lớp học mà bạn thích và đổ mồ hôi cho mình — bất cứ điều gì phù hợp với tâm trạng và động lực của bạn. Đạt được mục tiêu của bạn ngay bây giờ với các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh!

- KHÁM PHÁ KHẢ NĂNG CUỐI CÙNG

Tận hưởng quá trình luyện tập của bạn với quyền truy cập không giới hạn vào hàng trăm video bài tập. Keep Fit kết hợp nhiều động tác tập thể dục và thói quen tập luyện khác nhau — dựa trên sở thích, kinh nghiệm và mức độ thể chất của bạn.

- THƯ VIỆN MỞ RỘNG

Các bài tập thể dục đã được khoa học chứng minh giúp tăng cường giảm cân và cải thiện sức khỏe. Chọn bài tập theo danh mục tập luyện, bộ phận cơ thể, độ dài và cường độ. Tìm bất kỳ phong cách nào bạn thích: tim mạch, sức mạnh, HIIT, khiêu vũ, yoga, Pilates, barre, và nhiều hơn nữa.

- THEO DÕI TIẾN BỘ CỦA BẠN

Theo dõi tiến trình và nhật ký cân nặng của bạn với các báo cáo cá nhân chi tiết, nhận được kết quả rõ ràng trong thử thách 21 ngày của chúng tôi, chúng tôi theo dõi thành tích của bạn từng bước. Trong 21 ngày, Keep Fit sẽ giúp bạn đạt được những mục tiêu sau: giảm cân, đốt cháy chất béo, tăng cường sức bền, săn chắc tay và chân, làm phẳng bụng, v.v.

- CẢI THIỆN SỨC KHỎE & SỨC KHỎE

Cung cấp một cách mới lành mạnh để tiếp cận thể dục và sức khỏe. Kết hợp thể lực, kiến ​​thức và động lực để giúp bạn hoàn thiện quá trình luyện tập và xây dựng nền tảng vững chắc để phát triển bản thân.

- Các thói quen trước khi tập luyện và căng cơ khởi động

- Mô tả bài tập và trình diễn video

- Hướng dẫn tập luyện dễ làm theo và tín hiệu âm thanh của huấn luyện viên

- Kế hoạch tập luyện tùy chỉnh cho mọi người, dựa trên mục tiêu khoa học và thể dục

- Các cấp độ đào tạo khác nhau từ sơ cấp, trung cấp và cao cấp

- Thư viện tập luyện và thể dục phong phú với hàng trăm video bài tập

- Lập kế hoạch thông minh để lên lịch tập luyện và theo dõi tiến độ hàng tuần của bạn

- Hẹn giờ tập luyện và nhắc nhở hàng ngày: luôn theo dõi và cập nhật tiến độ của bạn

- Ghi lại và theo dõi quá trình giảm cân của bạn và các kết quả khác

- Các bài tập đốt cháy chất béo

- Tập luyện săn chắc

- HIIT (Tập cường độ cao ngắt quãng)

- Tập luyện sức bền

- Yoga

- Barre

- Pilates

- Cardio

- Huấn luyện sức đề kháng

- Vận động khớp

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc đề xuất nào, chúng tôi rất vui khi nhận được phản hồi từ bạn. Liên hệ với chúng tôi qua keepfitfeedback@gmail.com

Chính sách riêng tư: http://fit.emobistudio.com/rule/Privacy_Policy_Keepfit.html

Điều khoản sử dụng: http://fit.emobistudio.com/rule/Terms_Of_Use_Keepfit.html